Deborah Lesne | Soins Holistiques

Deborah Lesne | Soins Holistiques

Massage ayurvédique

Deborah Lesne
Soins Holistiques

Massages ayurvédiques du corps

Le massage ayurvédique est un art ancestral qui se transmet depuis des milliers d’années. L’équilibre et le calme intérieur jouent un rôle indispensable dans le quotidien du praticien. Ce calme, je l’acquiers tous les jours grâce à la médiation, au yoga, à des techniques de respiration (les pranayamas) et à une alimentation adaptée à ma constitution Ayurvédique – mon dosha.

La pratique du massage ayurvédique fait partie intégrante de l’Ayurveda, la médecine ancestrale indienne. Elle est considérée comme une pratique sacrée. C’est bien plus qu’un massage qui relaxe et tonifie le corps. Il s’agit d’un véritable travail énergétique qui permet au corps et à l’esprit de retrouver leur intégrité. Il a un rôle fondamental dans le maintien de l’état de santé en équilibre.

Il met en œuvre non seulement des techniques de massage comme les pressions circulaires, les frictions, l’acupression, mais aussi de mouvements glissés, de dispersion, de tonification, de pétrissage et d’étirements. À ces techniques viennent s’ajouter les bienfaits de l’utilisation des huiles et plantes ayurvédiques bio.

Massage Abhyanga Signature

Entre 45 minutes et 2h – De 60€ à 160€

Massage Abhyanga

Le massage Abhyanga originaire d’Inde est une invitation au voyage des sens. Un véritable instant de détente. C’est le massage anti-stress par excellence. Il permet d’éliminer Ama; les toxines physiques et mentales et aussi de créer un état émotionnel positif.

Le massage Abhyanga est pratiqué avec de l’huile chaude à base de plantes ayurvédiques. Elle est choisie en fonction de votre constitution ayurvédique (Vata – Pitta – Kapha).

Tantôt des mouvements circulaires, frictions, glissements, acupression sur les marmas (points vitaux énergétiques), tantôt des mouvements plus profonds et énergiques, utilisation des poignets, des avant-bras ou encore les coudes, tout cela sera combiné en fonction de vous.

Ce massage est issu de toutes les techniques apprises et est entièrement personnalisé. Il tient compte de vos besoins à l’instant T et de votre constitution.

C’est un soin Unique !

Il est la voie la plus directe pour harmoniser, revitaliser et mieux diffuser l’énergie vitale – Prana – dans tout le corps.

Vous pouvez choisir la durée qu’il vous conviendra et j’adapterai mon soin en fonction…

  • 2 parties du corps | 45′ | 60€
  • 3 à 4 parties du corps | 1h | 75€
  • Corps entier | 1h30 | 105€
  • Corps entier + bain de pieds + massage crânien | 1h45 | 130€
  • Corps entier + mukha (visage) | 2h | 160€

HARMONISANT

DECONTRACTANT

REEQUILIBRANT

DRAINANT

PROFOND

ENERGISANT

Les bienfaits
de l’Abhyanga

  • Fortifier le corps 
  • Calmer le mental 
  • Rééquilibrer le système nerveux 
  • Réduire la fatigue 
  • Favoriser la gestion du stress et des émotions
  • Régénérer le sommeil, il est donc de meilleure qualité et plus profond
  • Améliorer de la circulation des liquides du corps 
  • Relâcher es tensions nerveuses & musculaires
  • Améliorer la circulation sanguine et lymphatique
  • Faciliter l’élimination des toxines physiques et mentales
  • Améliorer la capacité immunitaire

Ayurvédique Yoga Massage

Entre 1h et 1h30 – De 70€ à 95€

Yoga Massage

Le Yoga Massage se réalise habillé et au sol sur futon.

C’est un enchaînement de postures issues du Hatha Yoga, à base d’étirements et de pressions sur les lignes énergétiques du corps afin de détendre et assouplir les muscles.
Vous serez guidés tout le long du massage dans la respiration et les postures. Aucun effort à accomplir de votre côté.  Je me charge de tout.

Ce soin étire, adoucit le corps et apporte ainsi une profonde détente physique et mentale durable.
Parallèlement, son action énergétique sur les chakras apporte dynamisme et vitalité.

  • 1h | 70€
  • 1h15 | 85€
  • 1h30 | 95€

ETIREMENT

DETENTE PROFONDE

LÂCHER-PRISE

SOUPLESSE 

Les bienfaits
de l’Ayurvédique Yoga Massage

  • Favoriser une meilleure compréhension du schéma corporel
  • Apporter une aisance et une souplesse dans les mouvements et de la motricité générale
  • Permettre un lâcher-prise total

Réflexologie Indienne

1h – 75€

Reflexologie indienne

Pada & Hasta Abhyanga – Réflexologie plantaire ou palmaire

Pada signifie pied en Sanskrit et Hasta signifie main
Dans la tradition indienne, ce massage a une origine mythologique qui est très ancienne. L’Ayurveda serait la mère de la réflexologie plantaire et palmaire, sa pratique a plus de 2000 ans. 

Cette technique de la tradition ayurvédique nous permet d’aller en profondeur et d’accéder, avec plus de facilité, à des niveaux énergétiques subtils beaucoup moins accessibles que pendant un massage global du corps.

La réflexologie est une méthode douce de stimulation des organes du corps & des sens, des chakras, des glandes, des marmas (points vitaux du corps).

APAISANT

Les bienfaits
de la Réflexologie

  • Lutte contre l’insomnie
  • Lutte contre l’anxiété
  • Favorise l’enracinement
  • Equilibre le système hormonal, nerveux, digestif, circulatoire, lymphatique
Marmathérapie

1h15 – 110€

Massage Madhyamika

Selon l’Ayurveda, nous avons au sein de notre corps de nombreux points d’énergie vitaux, appelés “les Marmas“, qui veut dire secret en Sanskrit. Ils ont tous un rôle précis et la stimulation de ces points permet d’agir sur des besoins bien précis tant physiques, psychologiques et énergétiques d’une personne. 

Ce travail de stimulation va permettre la rencontre entre le corps et la conscience, de nous reconnecter  à notre essence spirituelle et corporelle.

DRAINANT

COMPLET

STIMULANT

SOULAGE LES DOULEURS

 

Les bienfaits
de la Marmathérapie

  • Réduire et évacuer la fatigue chronique
  • Soulager les maux de tête et les migraines
  • Améliorer la qualité de sommeil
  • Réduire les tensions musculaires (ponctuelles ou chroniques)
  • Stimuler la circulation lymphatique
  • Réguler la circulation sanguine
  • Diminuer le stress et les tensions émotionnelles
  • Stimuler le système métabolique
  • Réguler la fonction digestive
  • Diminuer les douleurs articulaires

Ce sont des massages bien-être réalisés dans le respect de l’éthique, de l’intégrité et de l’intimité de la personne.  Je ne suis pas médecin, mes soins ne se substituent en aucun cas à un traitement médical.  Mes services demeurent de l’accompagnement du bien-être. Ils n’interviennent pas dans le déroulement de traitements allopathiques.