Bulle bien-être
Séjour "Retour à l'Essentiel"
Booster son système immunitaire
” Le changement est une porte qui ne s’ouvre que de l’intérieur”
- Apprendre à mieux vivre grâce à la naturopathie
- Apprendre à mieux te connaître en t’apportant une bonne dose de bien-être grâce à divers ateliers de Yoga, Méditation et Développement Personnel
- Apprendre à l’intégrer à ton quotidien avec des ateliers culinaires, des ateliers massages ou encore des ateliers home made
Chambres d’hôtes “La Minute Papillon” – Jonzieux – Domaine du Pilat
Du 10 au 13 Février 2022
4 jours / 3 nuits : pension complète, ateliers
Tarif : 525€ / Personne
Jeudi 10 février : Arrivée avant 18h00
18h00 : Tour de table et présentation du séjour
20h00 : Repas
Vendredi 11 février
8h00 – 9h00 : Yoga
9h00 – 10h30 : Petit déjeuner
10h30 – 11h30 : Initiation à la naturopathie / Approche holistique & objectifs / Fondements / Présentation des techniques, cures & outils / Un des piliers majeurs : l’alimentation
11h30 – 13h00 : Atelier autour du massage ayurvédique
13h00 – 15h00 : Repas & Pause
15h00 – 16h30 : Randonnée méditative de pleine conscience et cueillette si le temps le permet
16h30 – 18h00 : 1/2 groupe Atelier culinaire – 1/2 groupe Atelier autour de l’argile
19h30 : Repas
Samedi 12 février
8h00 – 9h00 : Yoga
9h00 – 10h15 : Petit déjeuner et explication d’un petit déjeuner sain & vitalisant
10h15 – 11h45 : Comment soutenir/booster son système immunitaire en hiver – présentation des outils (Alimentation, Phytothérapie, Aromathérapie, Fleur de Bach, Gestion du stress, Relaxation)
11h45 – 13h15 : Introduction à l’Ayurveda – Atelier Dosha & Dinacharya
13h15 – 15h00 : Repas & Pause
15h00 – 16h30 : Randonnée méditative de pleine conscience et cueillette si le temps le permet
16h30 – 18h00 : 1/2 groupe Atelier culinaire – 1/2 groupe Atelier autour de l’argile
19h30 : Repas
Dimanche 13 février – Départ
7h30 – 8h30 : Yoga
8h30 – 10h00 : Petit déjeuner
10h00 – 11h30 : Atelier Naturopathie en cuisine autour des supers aliments et des huiles
11h30 – 13h00 : Atelier développement personnel autour de l’Arbre de Vie
13h00 : Repas & Clôture
À 1h de Lyon, venez vous oxygéner à 850m d’altitude pendant ces 4 jours où vous dormirez en chambres partagées de 2 à 3 personnes avec votre salle d’eau et WC s&parés par chambre.
La literie est haut de gamme et les serviettes, les draps, le ménage, votre peignoir ainsi que vos chaussons sont fournis.
La pension complète 100% fait maison : petit déjeuner buffet – déjeuner – dîner.
Toute la journée vous aurez à volonté : eau chaude ou froide, café, thé, tisane et fruits secs ou frais.
Vous aurez accès à tout le domaine et au matériel nécessaire pour pratiquer dans le shala.
Tous les moments de pause, vous aurez la possibilité de vous faire masser par Déborah (en supplément) ou de vous adonner à de multiples activités (billard, babyfoot, jeux de société, lecture dans l’une des bibliothèques, salle de fitness, pétanque si le temps le permet, ou même un peu de jardinage…)
Vous pouvez rester une nuit de plus et repartir le lundi si vous le souhaitez (en supplément).
Christine vous apportera tous les conseils et savoirs en Naturopathie,
Déborah vous aidera à vous éveiller physiquement grâce au yoga et aux massages ayurvédiques, puis vous guidera lors de son atelier autour de l’arbre de vie,
Elodie sera votre hôte tout au long de votre séjour, elle vous concoctera des bons petits plats, vous aidera à mettre en pratique les conseils de Christine avec des ateliers culinaires et sera votre guide pour des randonnées agréables.
Et toutes les 3 seront là pour vous chouchouter durant ces 4 jours sous le signe du bien-être !
